By endodonticsop.it 
Pikiran positif akan lebih efektif bila dipadukan dengan gaya hidup seimbang. Pola makan sehat, olahraga ringan, tidur cukup, dan manajemen stres mendukung efek optimisme pada tubuh. Misalnya, olahraga ringan meningkatkan aliran darah dan membantu melepaskan hormon endorfin yang membuat tubuh lebih rileks.
Tidur yang cukup juga memperkuat hubungan antara pikiran positif dan kesehatan fisik. Orang yang tidur nyenyak cenderung lebih tenang, lebih sabar, dan lebih mampu menghadapi tekanan. Begitu pula dengan diet seimbang yang memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh.
Dengan kombinasi pikiran positif dan gaya hidup sehat, tubuh lebih kuat, lebih energik, dan lebih tahan terhadap stres sehari-hari. Membiasakan diri dengan pola ini secara rutin membangun kesejahteraan mental dan fisik jangka panjang tanpa perlu metode ekstrem.